1、好习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1~7天左右。
(相关资料图)
2、此阶段的特征是“刻意，不自然”。
3、你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
4、 第二阶段:7~21天左右。
5、不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
6、此阶段的特征是“刻意，自然”。
7、你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
8、 第三阶段:21~90天左右。
9、此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。
10、这一阶段被称为“习惯的稳定期”。
11、一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
12、 好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
13、 心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
14、同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。
15、 这样看来，改掉不良的旧习惯，养成好习惯，也就没有我们想象的那么难了。
16、 任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
17、同理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的行为。
18、 这就是“21天好习惯培养法”的设计原理，其具体要点如下: ①坚持这个习惯21天。
19、 ②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。
20、 ③把它当作一个试验。
21、像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。
22、这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
23、 ④远离危险区。
24、远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。
25、 ⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。
26、 ⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。
27、 ⑦保持简单。
28、建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。
29、 ⑧不要追求完美。
30、一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。
31、 成功，就是简单的事情反复地做。
32、之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
33、 所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。
34、 不要疑惑，马上开始行动吧! 智新超越教育有一整套的好习惯培养系统，你可以了解咨询! 我们坚信:只要你坚持21天，你就一定会爱上它。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：
上一篇 : 2023CGMA商业精英国际挑战赛中国大陆总决赛在立信举办
下一篇 : 最后一页
最新推荐
1、好习惯的形成大致分三个阶段:第一阶段:1~7天左右。2、此阶段的特征是“刻意，不自然”。3、你需要十...
5月21日，由国际注册专业会计师公会主办、上海立信会计金融学院会计学院承办的“2023CGMA商业精英国际挑战
博深股份(002282)05月22日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。
疫情对全球民航业格局带来重大影响。一方面，超过60家航空公司破产倒闭，行业持续出清。另一方面，行业兼并
5月19日，亚光科技（300123）融资买入643 5万元，融资偿还824 79万元，融资净卖出181 29万元，融资余额3 14亿元。
5月21日12时至22日07时，大暴雨出现在福泉、麻江、凯里、三都、榕江、都匀、雷山、天柱、锦屏、黎平、贵定
1、thisfieldisrequired解决方法 这里下面多了个检测是不是机器人的验证，按一下，然后给出很多张
老师向孩子们介绍果蔬的营养价值。通讯员郝群英摄5月18日，河北省邯郸市邯山区政府机关幼儿园开展“花样...
赣县区气象台2023年05月22日05时50分发布暴雨黄色预警信号：目前我区茅店镇已出现暴雨，预计未来6小时内，
【“保命药”价格暴涨十余倍？患者：买不到吃不起！什么情况？】近日，多名网友在社交平台反映称，市面...
日前，比亚迪汉DM-i冠军版正式上市，新车的售价区间为18 98万-24 98万元，起售价相比老款车型降低1万元。外
1、借读的原因大概有以下三种：一是因为搬家造成居住地改变，不能继续在原学校上学的；二是因师生、同学间
半岛全媒体记者刘雪莲5月21日国际茶日，青岛2023第十八届崂山茶节暨第二届崂山茶谷雨开采节闭幕式在崂山区
原生Android的屏幕录制功能允许用户关闭声音录制和隐藏触摸操作 而Android14中新的屏幕录制功能将允许用
近几年新能源汽车市场真的是非常的内卷，今天我们一起来深度了解下飞凡F7(图片|配置|询价)进阶版的具体配置
为此，王小勇解释，张阿姨属于典型的痰湿型体质，体内湿气比较重，进入小满后，天气更加闷热，雨水逐渐增多
银条回收价格多少钱一克(2023年05月21日)每日更新
北京5月14日已入夏比往年早6天
“中国旅游日”遇上秀美孝感，孝南区举行文旅创意短视频大赛颁奖仪式---5月19日，在一曲激昂的暖场歌舞...
1、绿萝秋天可以露天养。2、绿萝最适宜的生长温度为白天20℃～28℃，晚上15℃～18℃。冬季只要室内温度不低
近日，宝马8系JEFF KOONS限量收藏款宣布正式上市，官方售价336 60万元。该车基于宝马8系四门轿跑车打造，是
中国队首个亮相的是梁靖崑，他以4比0战胜新西兰选手佩纳，但前两局的优势只有两三分。随着比赛进行，梁靖崑
尽管近期黄金价格一路上扬，但需求热度仍然不减。世界黄金协会数据显示，多国央行的购金需求在今年一季度出
本周市场依旧是人工智能主题主导，不过与此前炒作的方向不同的是，本周AI+电力（智能电网、虚拟电厂、智能
2023年四川凉山中考普高特色项目班招生计划：篮球25人、足球10人、跆拳道5人、田径10人、武术35人。2023年
萨利赛后说我们换帅是认真思考过的，图赫尔来拜仁也是认真思考过的，给他多一些时间会好些。世事难预料，强
1、《纺织姑娘》演唱：俄罗斯民歌作词：俄罗斯民歌作曲：俄罗斯民歌在那矮小的屋里，灯火在闪着光Вниз
1、出了，这里，我有。2、采纳吧。3、绝对土豆原创。4、番外，冰灵族篇一。5、冰灵大陆。6、虽然这座大陆在
今天来聊聊关于人生座右铭一句话简短，人生座右铭一句话的文章，现在就为大家来简单介绍下人生座右铭一句话
1、就在登陆界面上有个年度盛典，打开就会发现，在第二个在主界面有年度盛典点开里面第二个商城上面有个魔
沪深交易所2023年04月21日公布的交易公开信息显示，宝地矿业因成为当日换手率达到20%的证券而登上龙虎榜。
1、~~人民币定活两便储蓄存款是存款时不确定存期，一次存入本金随时可以支取的业务。2、定活两便存款50元起
俄罗斯禁止包括奥巴马在内的500名美国人入境---新华社莫斯科5月20日电（记者陈畅耿鹏宇）俄罗斯外交部19日
对新引进和调入安阳市工作的高层次人才，一次性最高给予安家费100万元，3年内最高每月发放生活费1万元。
汽车现在已经越来越普及，基本上都快实现每家每户都有汽车了，那么汽车这么多的情况之下，我们在用车的过程
2023年5月19日至21日，首届& 183;北京朝阳国际茶香文化节在北京亮马河畔& 183;郡王府拉开帷幕，潘家园公司
【本文来自《举办中国-中亚峰会，中国抢了俄罗斯的“地盘”吗？》评论区，标题为小编添加】昨天的中亚峰...
东方网5月20日消息：5月20日，是个充满爱的日子，这一天大家都会表达对亲人、情人、友人的爱意和关怀。有这
当地时间19日上午，中国驻俄罗斯大使馆向俄罗斯莫斯科国立罗蒙诺索夫大学亚非学院赠送教学设备。
5月13日，由和成天下品牌主办的2023年麦迪中国行·长沙站×和成天下520狂欢节活动圆满收官！时隔多年，麦迪
2023年德班世乒赛如期而至，经过抽签仪式，国乒男队5人分列签位不错，只有林高远和马龙同处男单3 4区。在参
读特客户端·深圳新闻网2023年5月20日讯（深圳特区报记者庄瑞玉）在深圳会展中心，广东省第三届职业技能大
今天白天有大风沙尘天气，阵风强劲，外出注意防风防尘，远离临时搭建物，加强健康防护，驾车请减速慢行
一天一批二次元壁纸分享考虑到同时会有PC用户和手机用户,所以使用9+9的方式进行投稿,及9张竖图和9张横图穿
僵持两年之后，世荣兆业（002016）原董事长梁家荣突然与世荣兆业达成和解，梁家荣承诺以股权、不动产等资产
1、本意为初次登场，是对于歌手、演员专用词汇。2、在日本音乐界，加入演艺圈只算是入行，“出道”则以...
法师兄合同范本频道，提供实用版本的房屋租赁通用协议模板无水印word版下载，可以直接修改和打印使用。帮您
1、双曲线有两条准线L1(左准线),L2(右准线)双曲线x^2 a^2-y^2 b^2=1的准线的方程就是x=土a^2 c(记为c分之a方),y^2 a^2-
在任何时候，我们都可以发现美，都可以感受到快乐和满足，都可以让自己的心安然，并让心与美好连接在一起。
舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒，万木争春春在何处但将今夕放眼量，祝愿你考试顺利啊。高考，好
成都抗疫的外籍志愿者：愿为城市“康复”贡献力量
嚣张！男子便利店里多次殴打女店员，店员边哭边报警 世界热消息
债务融资风险初露 | 2023年5月物流资产投资运营发展报告
2D动作游戏《九魂的久远》Steam页面上线 发售日期待定-每日热讯
世界快消息！优宁维(301166.SZ)2022年度权益分派：每10股派9元 5月26日股权登记
云艺社教育：绘制头发的时候可以用哪些涂抹的方法呢？_全球快报
难得得到了12秒的出场机会，也许湖人应该再给他多一点信任？|今日关注
全球滚动:安杰思在科创板上市：募资总额约18亿元，达安基因为其主要股东
东华软件：5月18日融资买入2048.04万元，融资融券余额10.78亿元
西南证券给予科思股份买入评级，量价齐升带动营收业绩高增，股权激励彰显长期发展信心
观察｜人多地少 粮食自给率不高 浙江如何建现代种业强省？_环球微资讯
世界观点：英国计划与OpenAI和DeepMind的老板们开会
weixinfile是什么意思_file是什么意思 环球热闻
每日简讯：大唐芙蓉园迎来中亚五国元首：场面壮观，尽显大国风范
“国潮”成年轻人新宠，今年流行这件中式风衣，美成民国初恋模样 世界快讯
环球热点评！鱼胶原蛋白复合粉有什么用_鱼胶原蛋白粉的功效与作用 鱼胶原蛋白粉适合什么人
中电兴发：公司股东减持主要为个人资金需求计划，纯属于其个人行为-环球讯息
环球视点！保险退款不能全额退款投诉可以吗？全额退款有什么要求？
打造室内高尔夫球届“海底捞”式服务？东莞光芮开创1700㎡新概念运动场馆
明日之后沼泽边境特殊变异体怎么打-沼泽边境特殊变异体打法介绍
【天天新视野】2023新品品鉴会亮相武汉，企业客户点赞MAXHUB三大空间数字化解决方案
全球新动态：【早盘提示05月18日】大盘缩量整理，股指或继续下探考验3230处支撑
2023年注册会计师考试《公司战略与风险管理》历年真题精选0518_注册会计师考试
Copyright © 2015-2022 纵横律师网版权所有 备案号：浙ICP备2022016517号-12 联系邮箱：51 46 76 11 3 @qq.com
