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女人湿气重喝什么好得快

2023-05-09 18:50:03 来源：南方养生网

女人除湿气喝什么最好

1)多吃点发酵食物，促进肠道通畅

发酵过的食物不仅具有独特的风味，实际上发酵食物更有助于身体的消化和吸收，对于调养脾胃是很有帮助的。针对女人体内湿气重的问题，可以多吃点发酵的食物，例如发面、食醋、豆豉等，这些食物都可以促进肠道代谢通畅，对排出体内湿气毒素都是很有帮助的。

(资料图片仅供参考)

(2)尽量保持起居环境的清洁干燥

人如果长期待在潮湿湿热的地方，那么体内的湿气就会难以排出来。因此针对女人去湿气这个问题，首先女性朋友一定要保持自己居www.nfysw.com所的干燥通风，即便是冬天的时候也要保持室内空气流动，这样才能够避免湿气淤积在体内的问题发生。

(3)中医刮痧拔罐法

女人去湿气方法有哪些?当人体出现了湿气以后身体总是会感觉到不适，因此这个时候一定要及时祛湿。一般来说中医会建议湿气重的人进行刮痧以及拔罐等方法去除湿气，这两种方法都是经常使用的去湿气方法，效果也是非常不错的。但需要注意的是刮痧或者拔罐一定要在专业医护人员下进行，以免出现不良损害。

女人湿气重吃什么好？

对于湿气的解决方案，提供看一下，

1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。

2.多运动，运动通过流汗排除毒素

3.用艾草

4.少盐，帮助肾排水

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、早上吃上三片姜

8、饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。

9、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：

一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

女人湿气重吃什么好

女人体内湿气重是常有的事，很多人都会遇到，所以不必太过担心，只要多加注意饮食，就可以得到很好的改善。女人体内湿气重的时候多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

湿气重吃什么药好得快？

调理以健脾利湿为主，口服健脾丸，同时采用食疗，红小豆和薏米熬水喝，坚持一个月，会有明显改善。

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